自分を後回しにしていませんか？
仕事。家族。人間関係。 日々の中で、自分のことを後回しにしてしまう女性はとても多いです。 誰かのために動くことは、素晴らしいこと。 でもそれが続くと、自分の感覚は少しずつ鈍くなっていきます。 身体は、そのサインを出してい…
カテゴリー: カラダのケア
感覚がわからなくなる理由｜“わたしに還る”ために必要なこと
「何が好きかわからない」「何が心地いいのかわからない」 そう感じたことはありませんか？ それは、感覚がなくなったわけではなく、 感じる余裕が少なくなっている状態です。 現代は、 ・正しさ・効率・役割 を優先する場面が多く…
フェムケアと自律神経の関係｜“安心すると整う”身体の仕組み
私たちの身体は、「安心すると整う」ようにできています。 これは気持ちの問題ではなく、自律神経の働きによるもの。 自律神経には、活動モードの交感神経と、リラックスモードの副交感神経があります。 日常生活の中では、仕事や家事…
4月限定トリートメントのお知らせ
4月限定メニュー【花開く – Rose Time】 ローズ温活トリートメント🌹 春は、女性の身体がゆっくりと開き始める季節。 冬の間に冷えや緊張で閉じていた身体は、 温めて、ゆるめることで少しず…
リラックスもフェムケアの一部
日常生活が「ハードモード」になっていませんか？ 現代女性は 常に「頑張るモード」で生きています。 仕事、家事、育児、人間関係。 気づかないうちに交感神経が優位になり、 身体は休むタイミングを失っています。 その状態でフェ…
温めることは、女性の土台ケア
Makanaでは「温めること」をとても大切にしています。 それは温めることで✔ 血流✔ 自律神経✔ 女性ホルモン すべてが整いやすくなるからです。 身体が冷えたままではどんなケアも届きにくい。 だからこそハーブ温テントや…
3月限定トリートメントのお知らせ
3月限定トリートメント「ひらく前の時間」 春が近づくと、植物は花を咲かせる準備を始めます。 外からはまだ見えなくても、その内側では、静かに膨らみ、満ちていく時間が流れています。 それは、女性の身体も同じ。 頑張り続けてい…
“何もしない時間”が、脳と心を回復させる
忙しい毎日の中で、「何もしない時間」って取れていますか？ 疲れが抜けない気持ちが落ち着かないずっと緊張している感じがする… それは「身体の疲れ」ではなく脳が休めていないサイン かもしれません LINEやメールの返信、終わ…
【生理前～生理中】食欲を正常に整える方法
生理前・生理中になると、食欲が暴走する！ いつもは食べないような甘いお菓子やジャンクフードが食べたくなる！ そんな経験はありませんか？ 生理前や生理中の食欲コントロールで大切なのは、無理して「抑えつける」こ…
【生理前〜生理中】食欲が増えるのはなんで？
「生理前になると、甘いものが止まらない」 「生理中はとにかく何か食べていたい」 多くの女性が経験しているこの現象。 生理前・生理中に食欲が増えるのは「意思の弱さ」ではありません 実はこれ、女性ホルモンの自然な変化によるも…