自分を後回しにしていませんか？
仕事。家族。人間関係。 日々の中で、自分のことを後回しにしてしまう女性はとても多いです。 誰かのために動くことは、素晴らしいこと。 でもそれが続くと、自分の感覚は少しずつ鈍くなっていきます。 身体は、そのサインを出してい…
カテゴリー: 自分を見つめる
感覚がわからなくなる理由｜“わたしに還る”ために必要なこと
「何が好きかわからない」「何が心地いいのかわからない」 そう感じたことはありませんか？ それは、感覚がなくなったわけではなく、 感じる余裕が少なくなっている状態です。 現代は、 ・正しさ・効率・役割 を優先する場面が多く…
リラックスもフェムケアの一部
日常生活が「ハードモード」になっていませんか？ 現代女性は 常に「頑張るモード」で生きています。 仕事、家事、育児、人間関係。 気づかないうちに交感神経が優位になり、 身体は休むタイミングを失っています。 その状態でフェ…
YouTube開設のお知らせ
YouTube「ユウコの人生設計ラボ」を開設しました！ 美容のこと、フェムケアのことから、脳科学・心理学を基づく生き方のヒントまで 女性が自分らしく生きるための術をお伝えしていけたらなと思っています(*^^*) こちらか…
3月8日は国際女性デー✨
本日3月8日は国際女性デー。 国際女性デーは女性の社会的・経済的・文化的・政治的な成果を称え、ジェンダー平等を推進する日として世界中で認知されています。 1900年代初めの女性労働者の権利運動が起源で、1977年に国連に…
理想へ近づく習慣
2025年に入り、約一か月が過ぎましたね。 年末や年始には「夢」や「目標」を立てることも多いですが、皆さん叶えられてますか？？ 夢への壁…コンフォートゾーン 夢を叶えるためには、具体的なイメージと達成に向け…
謹賀新年
新年明けましておめでとうございます🎍✨️ Makanaに関わっていただいている皆様、いつもありがとうございます。 サロンの営業は1/4からです。 Makanaは今年も、心とカラダを整えることで 「なりたい自分」に一直線に…
今年1年の振り返りと来年の目標設定✨️
今日は満月🌕️ 振り返りに最適な日に、今年1年の振り返り&2025年の目標設定を😊 新年スタートダッシュが切れるように備えましょう💪 まずはノートを用意して、以下を書き出してみてください。 ☑今年の…
【三日坊主】はあなたのせいじゃない⁉️
頑張り屋さんの皆様💛 今日からコレやろう！ そんな風に意気込んでも、いつの間にかやらなくなってる… そんな三日坊主な経験ありませんか？？👀 私も何度挫折したことか😂 でも、安心してください♡ 人は元々、“現在”の環境や人…
心のメンテナンス作業
【あなたはどこへ向かっていますか？】 目標を掲げてスタート!!したものの、忙しさに埋もれて、何をしたかったのか…自分の気持ちを置き去りにしてしまう… みなさんも経験あるのでは？ そのまま放っておくと、追われるばかりで目の…