私たちの身体は、
「安心すると整う」ようにできています。
これは気持ちの問題ではなく、
自律神経の働きによるもの。
自律神経には、
活動モードの交感神経と、
リラックスモードの副交感神経があります。
日常生活の中では、
仕事や家事、人間関係などで
交感神経が優位になりやすく、
知らないうちに
身体は緊張状態になっているのです。
その状態が続くと、
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
・ホルモンバランスの乱れ
・生理不順やPMS
といった不調につながることも…
ここで大切なのが、
「安心する時間」を持つこと。
身体が安心すると、
副交感神経が働き、
呼吸が深くなり、
血流が良くなり、
自然と整い始めます。
フェムケアというと、
デリケートゾーンのケアや外側からのケアをイメージされがちですが、
本来は、
身体と神経をゆるめることも含まれます。
Makanaでは、
・温める
・触れる
・ゆるむ
この3つを大切にしながら、
身体から「安心」を思い出す時間を
提供しています。
わたしに還るとは、
安心を取り戻すこと。
その感覚を、
ぜひ一度体験してみてください。