自分の心の健康バロメーター、知っていますか??
心に不調をきたすストレスは、人によって感じ方が違って、同じ事柄でも何ともない人もいれば大きなダメージを受ける人もいる。
何がストレスになるかも人それぞれで、例えば賑やかなのが好きな人もいれば、苦手な人も…。
なので、自分で自分の状態を把握できるようになっておいた方がいいんです。
私の場合、料理するのが面倒になったら危険信号。献立すら考えられなくなる😢
外に出るのが嫌になるとか、ジャンクフードばっかり食べたくなるとか、無駄な買い物が増えるとか…
「自分がこうなった時は弱ってるときだな。」って気づいてあげて、もうダメ…ってなる前に、早めに気分転換を💐
気候が不安定なこともあって、春先って揺らぎやすいんですよね。
たまにはゆっくり…ぼちぼちいきましょう(*˘︶˘*).。.:*♡