・身体がだるくて重くて起き上がれない…

・寝ても寝てもスッキリしない

・いつものお手入れだけではお肌がカサカサする
　
・何もないのにイライラする

・やる気が起きない

そんな時ありませんか？

原因は身体や脳の疲れ、ストレスなど色々考えられますが、そのひとつに「女性ホルモンの波」があります。

※注意　「女性ホルモンの乱れ」ではなく、月経リズムを作るために必要なホルモンの分泌量の変化で、月経周期が整っている人にもあります。

程度の差はあっても女性には波があって【体調】【食欲】【感情】が上がったり⤴下がったり⤵

特に生理前1週間〜生理3日目くらいまではツライと感じる人が多いんじゃないでしょうか？

排卵痛がある方だと、月のほとんどが不調に悩まされてる方も…(T_T)

嫌だなぁと否定的になったり、浮き沈みがあることをダメなものと捉えるんじゃなくて、

「リズムがあっていいんだ！」と思って上手に付き合えると、日々の生活が楽になりますよ♡

一度、

【どんな時に】

【どこが】

【どんな風に】

ツラく感じるのかを記録してみませんか？

あなたの“波”の特徴が分かるはず！！

うまく使いこなせばダイエットや美容効果もアップできるんですよ(*^^*)

波に飲み込まれず

波を乗りこなす！！

一人一人違うからこそ、そんなこともゆっくりお話できたらなぁと思います♪