9月限定メニュー「あたためて、わたしを満たす」
9月限定メニュー 夏から秋へと季節が移り変わる9月。 まだ暑い日は続いていても、朝晩の空気や日の短さに、少しずつ秋の気配を感じるようになります。 そんな季節の変わり目に、自分の身体をいたわる時間を。 9月のMakanaで…
月: 2026年8月
気になるデリケートゾーンのニオイ 原因と正しいケア方法
デリケートゾーンのにおいの原因を蒸れ・洗いすぎ・ホルモン・生活習慣から整理。正しい洗い方や保湿、下着とナプキン選び、受診の目安まで具体的に解説します。
更年期の不調はいつから？年代別に出やすいサインと今日からできるセルフケア
更年期とは｜始まる年齢と期間の目安 更年期とは、閉経の前後5年ずつ、合計約10年間の時期を指す言葉です。 病名ではなく、女性ホルモン（エストロゲン）が大きく減っていく「移行期間」を表します。この間に現れるさまざまな不調を…
汗をかくのに、なぜ夏はむくむの？
「汗をたくさんかいているのに、夕方になると足がパンパン…」 そんな経験はありませんか？ 実は夏は、むくみやすい季節です。 その理由は… ✔ 冷房で身体が冷え、血流が悪くなる ✔ 冷たい飲み物や食べ物で内臓が冷える …