幸せになるための寝る前の新習慣

今日を昨日より素敵な一日にする。

明日は今日よりさらに幸せな一日にする。

 

 

それを積み重ねていくと、もうきっと1年後のあなたは

 

今の想像を超えた自分になっているでしょう(*^^*)

そんな魔法みたいな方法があったら知りたくないですか??

 

実はあるんです!!

 

しかも、難しいことも特別な技術も必要なし!

5つのことを毎晩の習慣にしていまえばいいだけ!!

 

ただひとつのポイントは「夜」にすること!!

 

 

なんで朝じゃなくて夜にするのがいいのか…??

 

理由は…

寝ている間に脳に情報が貯め込まれるからです♪

”寝る前に脳に新しい情報を与えてインプットさせる”というわけ(^^♪

 

では、具体的に何をすれば良いのかを次に紹介していきます。

 

幸せになるための夜の習慣

具体的方法

★用意するもの

ペン・ノート・一人で静かに過ごせる場所

 

★やり方

次の5つの項目をノートに書きだしていきます。

誰にも見られないので、思いつくまま書いてOK!

1.今日一日で良かったこと、嬉しかったこと(ex.友達とランチに行った!綺麗な星空を見られた!)

2.今日やったこと、出来たこと(ex.早起きできた!部屋を片付けた!)

3.明日やること(ex.お弁当を作る。仕事で○○する。)

4.今日関わった人で感謝したい人の名前と「ありがとう」の言葉

5.今、叶えたい理想の未来、そこにいる自分の姿・感情

★コツ

◎良かったことや出来たこと、感謝する人を思い返すときは、”嬉しい気持ち”で書く。

◎理想の未来は、”ワクワクした気持ち”で「○○しています」「○○できました!」と完了形で書く。

眠っている間は潜在意識にもつながりやすいので、その気持ちから出るプラスのエネルギーが潜在意識に届きます。

あなたは【無意識】に「自分がHAPPYな状態」でいることができるのです♡

 

 

なんだか、楽しそうな感じがしませんか!?☆彡

私も大きく自分のいる世界が変わっています(現在進行形…)

 

ノートとペンと少しの時間があればできる簡単な方法♪

ぜひ今夜からやってみてくださいね!

理想の現実をどんどんあなたの手で創り出していきましょう(^^)/