2025年に入り、約一か月が過ぎましたね。
年末や年始には「夢」や「目標」を立てることも多いですが、皆さん叶えられてますか??
夢への壁…コンフォートゾーン
夢を叶えるためには、具体的なイメージと達成に向けた計画が必要です。
- ビジョンを描く
- 逆算して計画を立てる
そして
【コンフォートゾーンを抜ける】
コンフォートゾーンとは、私たちが慣れ親しんでいる環境や行動の範囲のこと。
一歩踏み出し、そこを抜けてしまうことで、新しい経験や学びが得られるんですが、居心地が良いので、抜け出す(変化する)には、エネルギーが必要なんです。
コンフォートゾーンを抜けるには?
小さな一歩を踏み出す
大きな変化を求める必要はありません。まずは小さな挑戦をしてみましょう。たとえば、新しい趣味を始める、普段とは違う道を通ってみるなどが良いスタートです。
失敗を恐れない
失敗は学びの一部です。失敗から得られる教訓を活かして次に繋げましょう。失敗を恐れずに挑戦し続けることが大切です。
習慣化する
行動を習慣化することで、自然と継続がしやすくなります。毎日同じ時間に取り組むなど、ルーティンを作りましょう。
振り返りをする
1か月後、半年後、一年後…前の自分を見返してみると、自分の成長に気づいてモチベーションも上がります。
「うまくいってるのかな?」不安になったときこそ、振り返ってみて♪
さぁ今すぐ!
コンフォートゾーンを抜け、夢を叶えましょう!