理想へ近づく習慣

2025年に入り、約一か月が過ぎましたね。

年末や年始には「夢」や「目標」を立てることも多いですが、皆さん叶えられてますか??

 

夢への壁…コンフォートゾーン

夢を叶えるためには、具体的なイメージと達成に向けた計画が必要です。

  • ビジョンを描く
  • 逆算して計画を立てる

そして

【コンフォートゾーンを抜ける】

 

コンフォートゾーンとは、私たちが慣れ親しんでいる環境や行動の範囲のこと。

一歩踏み出し、そこを抜けてしまうことで、新しい経験や学びが得られるんですが、居心地が良いので、抜け出す(変化する)には、エネルギーが必要なんです。

コンフォートゾーンを抜けるには?

小さな一歩を踏み出す

大きな変化を求める必要はありません。まずは小さな挑戦をしてみましょう。たとえば、新しい趣味を始める、普段とは違う道を通ってみるなどが良いスタートです。

 

失敗を恐れない

失敗は学びの一部です。失敗から得られる教訓を活かして次に繋げましょう。失敗を恐れずに挑戦し続けることが大切です。

 

習慣化する

行動を習慣化することで、自然と継続がしやすくなります。毎日同じ時間に取り組むなど、ルーティンを作りましょう。

 

振り返りをする 

1か月後、半年後、一年後…前の自分を見返してみると、自分の成長に気づいてモチベーションも上がります。

「うまくいってるのかな?」不安になったときこそ、振り返ってみて♪

 

さぁ今すぐ!

コンフォートゾーンを抜け、夢を叶えましょう!