「汗をたくさんかいているのに、夕方になると足がパンパン…」
そんな経験はありませんか？
実は夏は、むくみやすい季節です。
その理由は…
✔ 冷房で身体が冷え、血流が悪くなる
✔ 冷たい飲み物や食べ物で内臓が冷える
✔ 水分は摂っていても、ミネラル不足で体内のバランスが崩れる
✔ 暑さで運動不足になり、筋肉のポンプ機能が低下する
汗をかいていても、体の中では水分がうまく巡らず、余分な水分が溜まってしまうのです。
そんな時に簡単にできるむくみ対策は…
🌿 冷たい飲み物を摂りすぎない
🌿 湯船に浸かって身体を温める
🌿 軽いストレッチやウォーキングをする
🌿 カリウムやマグネシウムなどのミネラルを意識して摂る
そしてもう一つ大切なのが、「身体を緩めること」。
筋肉が緊張したままでは、巡りも悪くなります。
Makanaでは、オールハンドのトリートメントで筋肉をゆるめ、リンパや血流の流れをサポートしています。
「なんとなく重い」「夕方になると足がつらい」そんな夏のむくみは、我慢せず早めのケアがおすすめです。
Makanaはお盆期間中も営業しております
滋賀県大津市
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Makana