むくみの原因…実は水分不足ではなく「巡り」の問題かもしれません
最近、
・朝起きると顔がむくむ
・夕方になると脚が重い
・くつ下の跡がなかなか消えない
そんなことはありませんか？
実は女性のむくみは、単純に水分の摂りすぎが原因ではないことがほとんどです。
むくみの原因
むくみは、身体の中の水分や老廃物がうまく循環できていない状態です。
原因としては、
・運動不足
・筋力低下
・加齢
・冷え
・女性ホルモンの変化
・自律神経の乱れ
などがあります。
特に梅雨時期や低気圧の日は、血流やリンパの流れが滞りやすく、身体が重だるく感じる女性も少なくありません。
水分を減らすのは逆効果
むくみが気になると、水分を控える方もいます。
しかし、身体は水分不足になるとさらに溜め込みやすくなります。
大切なのは、「入れること」ではなく「出せる身体をつくること」なのです。
温活で巡りをサポート
手軽でおすすめなのは、ゆっくり湯船に浸かること。
身体を温めることで、血流やリンパの流れをサポートし、老廃物を流しやすくなります。
さらにバスソルトを使用することで、より温まりやすくなります。
ミネラリア バスソルト新発売
Makanaで人気のミネラリア バスソルトシリーズに、新しいバスソルトが仲間入りしました。
死海由来の天然ミネラルを使用し、マグネシウムを豊富に配合。
・温活
・むくみ対策
・保湿ケア
・美肌サポート
におすすめです。
身体を温めることは、女性ホルモンや自律神経を整えることにもつながります。
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滋賀県大津市
フェムケア＆リラクゼーションサロンMakana